Запушването на носа или т. нар. „назална конгестия“ може да бъде причинено както от прости състояния като грип или респираторни алергии, така и от по-сериозни ситуации като продължителна употреба на назални деконгестанти или промени в анатомичната структура.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Промиването на носа, вдишването на пара от евкалипт и масажирането на скулите са някои прости, естествени и домашни мерки, които помагат за отпушване на носа.
Д-р Флавио Сакае разказва тук какви мерки да предприемем.
1. Промивка на носа
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Промиването на носа, което може да се направи със спринцовка без игла или назален иригатор, помага за отстраняване на слуз и секрети от синусите. За целта просто разтворете 1 супена лъжица сол в 1 чаша вода и напълнете спринцовката или назалния иригатор. След това поставете спринцовката или иригатора в една от ноздрите и вкарайте солената вода, оставяйки я да излезе през другата ноздра; а сетне повторете същото и с нея.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Кои етерични масла са най-добри за отпушване на носа?
2. Вдишване на пара с евкалипт
Вдишването на пара (инхалацията) от евкалипт е отлично средство за отпушване на носа и не причинява дискомфорт. Водната пара втечнява секретите; при това евкалиптът е натурален деконгестант, който помага за отпушване на носа.
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
За инхалация просто разтворете 3 капки етерично масло от евкалипт в купа с 500 мл вряща вода и вдишвайте парата за около 5 минути, като поставите кърпа върху главата си, за да задържате изпаренията.
3. Овлажняване на околната среда
Овлажняването на околната среда помага да се направят дихателните пътища по-хидратирани и по-малко податливи на дразнене. Това е добър вариант за облекчаване на дискомфорта и за отстраняване на секрети при запушвания, причинени от излишната слуз.
За да овлажните жилището, може да поставите кофи или легени с гореща вода в помещенията, да вземете топъл душ и да оставите отворена вратата на банята или да използвате електрически овлажнител за въздух.
4. Пиене на 2 до 3 литра вода на ден
Водата е много важна за разреждане и извеждане на секретите от носа. Подходящи са чайовете, особено тези, които имат деконгестантни свойства, като евкалипт или мента.
5. Горещ душ
Когато вземате горещ душ, изпаренията помагат за разреждането на носната слуз и улесняват отстраняването й.
6. Гореща кърпа с мента
Поставянето върху лицето на топла кърпа, навлажнена с отвара от мента, облекчава запушения нос. Тази отвара има отхрачващи свойства и освобождава храчките и слузта.
7. Топли чайове
Топлите чайове от джинджифил, чесън или мента помагат за отпушване на носа, тъй като притежават деконгестантни, противовъзпалителни и антиокислителни свойства, които отстраняват слуз и секрети и облекчават възпалението на дихателните пътища.
Също са подходящи топли ястия, като супи или бульони, които улесняват отпушването на носа и намаляват болката и дразненето на носната лигавица.
3 лесни упражнения за отпушване на носа – ще забравите за проблемите с него през зимата
8. Масаж на скулите и носа
За да облекчите дискомфорта от запушения нос, можете да масажирате скулите и носа си със смес от 1 супена лъжица растително масло (зехтин, олио, кокосово) и 2 капки етерично масло от мента, евкалипт или лавандула, в продължение на 5 минути.
Кога да използвате лекарство?
Някои лекарства, които могат да бъдат препоръчани за отпушване на носа, включват антихистамини като бромфенирамин и хлорфенирамин; и деконгестанти като фенилефрин, оксиметазолин и псевдоефедрин. Те може да се използват назално или орално и спомагат за облекчаване на назалната конгестия, като улесняват дишането.
Важно е да запомните, че назалните деконгестанти трябва да се използват само под ръководството на оториноларинголог, тъй като те може да влошат назалната конгестия поради обратен ефект - при него лекарството престава да действа, поддържа лигавицата възпалена и влошава състоянието на запушения нос.
Внимание! Статията има само информативно предназначение. В никакъв случай не се самолекувайте, а се обръщайте към медик-специалист!
