Крампите са пароксизмални неволни мускулни контракции, които са придружени от дискомфорт и болка.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Най-често спазмите се появяват след прекомерна физическа активност или по време на сън и засягат предимно долните крайници: мускулите на прасеца, задната част на бедрото, предната част на бедрото. По-рядко се срещат мускулни крампи в гърдите, ръцете и корема.
Пристъпът обикновено настъпва внезапно и продължава от няколко секунди до няколко минути. Може да се повтаря редовно - в този случай те говорят за конвулсивен синдром.
Крампите на краката поради разширени вени, за съжаление, не са необичайни. Появата им се обяснява с нарушение на венозния отток на кръвта. Силното и неконтролирано мускулно свиване по време на крампа е изключително неприятно. В този момент настъпва компресия на нервните окончания и интензивността на болката рязко се увеличава. Следователно, човек трябва да знае каква трябва да бъде първата помощ при крампи на краката - това ще му помогне да се справи с проблема по-бързо.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Какво причинява мускулни крампи и как да се справим с тях
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Методи за облекчаване на спазми
Ако имате разширени вени, не всеки метод за облекчаване на спазми е подходящ за пациента. Ако е необходима спешна помощ, можете да използвате:
· Контакт на крака с топла повърхност;
Още: Гъвкава диета - гъвкаво ядем каквото си искаме
Още: Ползи и приложение на белия пипер
· Хладно триене на схванат крайник;
· Лек масажиращ ефект.
Ако пациентът почувства, че спазмите могат да се появят отново, той трябва да вземе спазмолитик или болкоуспокояващо, да легне в леглото, да постави крака си на възглавница и да го постави с топла (в никакъв случай гореща!) Нагряваща подложка.
8 храни, които помагат при мускулни крампи
Как да окажем първа помощ при крампи
В някои случаи помагат техники като издърпване на пръстите на краката към вас или натоварване на крайника (за да направите това, просто трябва да прехвърлите телесното си тегло върху крака си, превръщайки го в опорен крак). За да бъде ефективна помощта при крампи на краката, трябва методично да повлияете на крака за известно време, леко да го масажирате или избършете, да държите крака на топъл под и др. Схващането на краката няма да изчезне веднага, трябва да минат 30-60 секунди - само тогава човекът ще почувства известно облекчение.
След като спазмите преминат, трябва да се въздържате от резки движения. Трябва да легнете или да седнете, без да изпънете напълно крака си в коляното. Бързите движения в този момент са строго противопоказани, в противен случай може отново да се нуждаете от първа помощ при крампи на краката.
Ако пациентът е намерил прост начин за бързо облекчаване на спазми, това не означава, че той се е справил с проблема си. Ако имате разширени вени и чести спазми, посещението при лекар не търпи отлагане! Една от неприятните характеристики на това заболяване е, че няма да изчезне от само себе си, без квалифицирана помощ от специалист.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
