Можете да измерите собствения си ръст само с рулетка, плоска повърхност (стена) и молив. Мислите си, че някой трябва да ви помогне? Всъщност можете да измерите височината си и сами, следвайки няколко лесни стъпки.
Когато височината ви се измерва в лекарския кабинет, обикновено стоите до устройство, наречено ръстомер (стадиометър). Ръстомерът е дълга линийка, прикрепена към стената. Има плъзгаща се хоризонтална глава, която се регулира, така че да лежи на върха на главата ви. Това е бърз начин за точно измерване на височина. Ами ако трябва да измерите ръста си у дома? Всъщност има начин да направите това с и дори без помощ.
Още: Кои са най-подходящи дрехи за ниски жени – дават им допълнително височина
Как да измерите височината си, ако има кой да ви помогне
Стъпки:
- Първо намерете равна част от пода без мокет и равна част от стената.
- Събуйте си обувките.
- Премахнете плитки, ленти за глава и всичко друго от главата си, което може да попречи на точното измерване.
- Отстранете всички обемисти дрехи, които могат да затруднят плътното стоене до стената.
- Застанете с крака на пода с петите срещу ъгъла, където се срещат стената и пода. Уверете се, че главата, раменете и задните части докосват стената.
- Застанете прави с очи, гледащи право напред. Погледната линия и брадичката ви трябва да са успоредни на пода.
- Помолете някой да постави плосък предмет (като линийка или книга с твърди корици) срещу стената под прав ъгъл. След това го накарайте да спусне предмета, докато легне леко върху главата ви, като го държат под прав ъгъл спрямо стената.
- Леко маркирайте стената с молив в точката, където линийката или книгата (или друг плосък предмет) среща главата ви.
- Използвайте рулетка - в идеалния случай метална, която ще остане права, за да измерите разстоянието от пода до маркировката на стената.
- Обърнете внимание на измерването с точност до 1/8 от инча или 0,1 сантиметър.
Снимка: iStock/Guliver
Още: Знаете ли колко е висока Статуята на свободата в Ню Йорк
Как да измерите височината си изцяло сами
Ако нямате някой, който да ви помогне да измерите височината си, пак можете да следвате стъпките, описани по-горе, с няколко разлики:
- Използвайте кутия за зърнена храна или подобен предмет, за да измерите височината на главата си спрямо стената. Линийка или книга може да бъде по-трудно да се държи права и плоска на върха на главата ви, ако го правите сами.
- Ако е възможно, застанете с лице към огледалото, за да сте сигурни, че кутията (или какъвто предмет сте избрали да използвате) е успоредно на пода.
- Като държите кутията с една ръка, използвайте другата си ръка, за да маркирате на стената къде дъното на кутията се среща с върха на главата ви.
- Или, ако можете да държите кутията стабилно, излезте отдолу и маркирайте стената с една ръка, докато държите кутията на място с другата.
- Използвайте рулетка, за да измерите разстоянието от пода до мястото, където сте маркирали стената.
Още: "Старее, но расте" - до колко години все още добавяме към височината си
Снимка: Thinkstock
Как да превърнете футове и инчове в сантиметри
Докато по-голямата част от света използва метричната система за измерване на дължината, Съединените щати все още използват футове и инчове (наречени имперска система).
За да изчислите височината си в метричен еквивалент, започнете с изчисляване на височината си само в инчове. Човек, който е висок 5 фута, 6 инча, е 66 инча. Един инч се равнява на 2,54 сантиметра (cm). Така че, за да направите преобразуването, просто умножете височината си в инчове по 2,54, за да получите височината си в сантиметри. В този случай човек, който е висок 5 фута, 6 инча, веднъж преобразувано в метричната система, е висок 167,64 см (66 x 2,54). За да намерите височината си в сантиметри, използвайте тази таблица:
Снимка: healthline
Още: В тази държава са най-високите хора в света
Средна височина
В Съединените щати Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че средният ръст на жените е около 5 фута, 4 инча, а средният ръст на мъжете е около 5 фута, 9 инча. Средният ръст на мъжете и жените е различен в целия свят. Например в Холандия са едни от най-високите хора в света. Средно холандските жени са високи около 5 фута, 6 инча, а холандските мъже средно близо 6 фута. Обратно, на места като Филипините средният ръст на жена е малко под 5 фута, докато средният ръст на мъж е около 5 фута, 4 инча.
Независимо дали сте тийнейджър, който все още расте, или е минало известно време, откакто са мерили височината ви, лесно е да я измерите у дома с няколко основни стъпки. Полезно е да знаете текущия си ръст, когато става въпрос за някои инструменти за проверка на здравето, като индекса на телесна маса (ИТМ). Освен това върши работа при закупуване на дрехи онлайн, например.
Източник: healthline
Още: Има ли естествен начин за увеличаване на ръста?
