Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

БЕЗ захар: Най-вкусните мъфини с ябълка, които сте опитвали

27 август 2024, 06:00 часа

Това е страхотна идея за закуска, защото тези мъфини не съдържат добавена захар, а съставките са идеални за балансирано, здравословно и засищащо ястие.

Необходими продукти за мъфини:

180 г (2 чаши) овесени люспи, големи

2 банана

1 яйце

120 г (1/2 чаша) бадемово мляко (или мляко по желание)

1 чаена лъжичка канела

1 чаена лъжичка бакпулвер

малко сол

1 червена ябълка, нарязана на малки кубчета

Вижте още: Най-сочните кюфтенца в доматен сос, които сте опитвали

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната на 190 градуса и подгответе тава за мъфини, като сложите формите ги намажете с малко кокосово масло, за да се извадят по-лесно мъфините.

В голяма дълбока купа добавете овесените ядки, бакпулвера, канелата и щипка сол. Разбъркайте, докато се комбинират.

Към тази смес се добавят пасираните банани, яйцето и млякото. Разбъркайте добре, докато се смесят всички съставки.

Накрая добавете нарязаната ябълка и разбъркайте, за да се разпредели равномерно в сместа.

Добавете сместа във формата за мъфини и разпределете равномерно в 12-те дупки на тавата.

Пече се 17-20 минути. Проверявайте от време на време, особено през последните 5 минути, тъй като времето за печене може да варира от фурна до фурна. Мъфините са готови, когато добият леко златисти и запечени краища.

Оставете да се охлади за около 20 минути, преди да извадите от формата.

Може да се съхранява на стайна температура 2-3 дни или в хладилник до 5-6 дни.

Гергана Шумкова
Гергана Шумкова Отговорен редактор
Новините днес