Високото кръвно налягане представлява сравнително често заболяване на сърдечно-съдовата система. По принцип, „кръвното“ се определя както от от съпротивлението на кръвния поток в артериите, така и от количеството кръв, която сърцето изпомпва. Колкото повече е изпомпваната кръв, а артериите по-тесни, толкова по-високо е кръвното налягане. Неговите показания се дават в милиметри живачен стълб, изписвани като mmHg или mm/Hg.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Д-р Александър Шишонин обяснява тази специфика тук.
Горно число (систолично налягане). Първото или горното число сочи налягането в артериите при свиване на сърцето.
По-ниското число (диастолично налягане). Второто число показва налягането в артериите между ударите.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Съвременните схващания определят нормалното кръвно налягане при зрял човек на 130/85 mmHg, а при юноша – до 120/80 mmHg.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Симптоми на хипертония
Най-често високото кръвно протича безсимптомно и изобщо не се осъзнава, докато не се случи нещо, което изисква медицинска помощ.
Основните признаци на хипертония включват:
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
- световъртеж;
- главоболие;
- слабост;
- понякога задух;
- трептене пред очите;
- гадене.
Неконтролираното високо кръвно засилва рисковете за инсулт и инфаркт. Затова веднага щом разберете, че сте с „високо кръвно“, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Какво да ядем при високо кръвно - 5 от най-добрите храни
Причините за хипертонията все още не са напълно изяснени. Но има няколко известни фактора, които я причиняват:
- наследственост;
- пушене;
- наднормено тегло;
- злоупотреба с чай, кафе, алкохол.
Хипертония в жегата
Горещото време не е особено вредно за страдащите от високо кръвно. Най-голяма вреда причинява температурната разлика: от горещо лято към дъждовна есен и студена зима. Такива промени имат отрицателно въздействие върху хората с нарушено кръвно налягане.
По-ниските температури стесняват артериите, което изисква по-голямо налягане, за да се поддържа кръвообращението. Следователно хората са склонни към по-високо кръвно през зимата, а към по-ниско (хипотония) - през лятото.
Симптомите на ниско кръвно налягане:
- умора;
- световъртеж;
- гадене;
- повишено изпотяване;
- бързо дишане;
- замъглено зрение.
- депресия;
- объркване;
- слаб и ускорен пулс;
- липса на концентрация.
Хората над 65 години са по-склонни да изпитват проблеми, свързани с топлината, поради няколко причини.
Склонност към хронични заболявания и приемане на лекарства, които могат да повлияят на контрола на телесната температура.
А и по принцип възрастните хора обикновено са по-малко способни да се приспособят към внезапно повишаване или понижаване на температурата.
Високите температури причиняват повишен приток на кръвта към кожата и дехидратация, което може значително и рязко да понижи кръвното налягане и да доведе до световъртеж, припадък и падания, които са по-опасни при възрастните.
Как да намалим кръвното налягане в горещините на плажа?
Има много ефективни начини за смъкване на „кръвното“ в летните горещини както в домашни условия, така и на морския плаж.
1. Дълбоко дишане
Дълбоките вдишвания и издишвания за 3-5 минути ще разпределят притока на кръв към всички тъкани на тялото, поради което налягането ще спадне.
Първа помощ при високо кръвно: Ето какво трябва да се направи
2. Гореща вода
Горещата вода ще повлияе на притока на кръв към крайниците, причинявайки разширяване на кръвоносните съдове и понижаване на кръвното. Загрейте водата до температура 45 градуса и я изсипете в леген. Спуснете вътре ръцете или краката си за 10 минути.
3. Топъл чай с мента
Сварената мента понижава кръвното.
4. Валериана
Валерианата и лекарствата, базирани на нея, оказват осезаем седативен ефект. Благодарение на това тялото ще се успокои, сърдечната честота ще спадне, а кръвното също ще се нормализира. Не забравяйте, че преди да използвате каквото и да е лекарство, е задължително консултиране с лекар.
Внимание! Статията е само за информация. Избягвайте самолекуване и непременно се съветвайте с медик-специалист в съответната област на медицината!
