Хипертонията идва внезапно, но е важно да я забележите навреме и да помогнете на себе си или на свой близък. Eто как да намалите стойностите на кръвното до идване на линейката.
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола
Високото кръвно е опасно
Хипертонията, т.е. многократно повишеното кръвно налягане, е на първо място сред болестите на сърдечно-съдовата система.
Артериалната хипертония е възможно да бъде спряна като промените начина си на живот, да намалите наднорменото тегло, премахване на нездравословни навици, правилно хранене и физическо натоварване. Тежката хипертония, която изисква комбинирана терапия от няколко лекарства, води до увреждане не само на сърцето, но и на целевите органи. Ако не лекувате високото кръвно, може да доведе до увреждане или дори смърт.
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Ако внезапно вие или ваш близък вдигнете кръвно и нямате антихипертензивни лекарства под ръка или не знаете кои да приемате и как да намалите налягането, никога не сте ходили на кардиолог, тогава незабавно се обадете на екип за линейка. Но докато чакате лекаря, можете да предприемете няколко начина у дома сами.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
5 естествени лека за високо кръвно налягане
Как да свалим кръвното в домашни условия?
1. Пробвайте да се успокоите и да не предизвиквате тревога.
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
2. Заемете удобно легнало или полуседнало положение.
3. Отворете прозореца, разхлабете тесните дрехи, за да увеличите притока на чист въздух.
4. Започнете да дишате бавно, дълбоко диафрагмено. Отпуснете се, затворете очи, поемете дълбоко, бавно въздух в корема (поставете ръката си върху него, за да контролирате) и след това също издишайте бавно. Повторете това упражнение на всеки 2-3 минути.
5. Поискайте да ви приготвят топъл чай от мента.
6. Масажът на главата и шията може да помогне. С леки, нежни масажни движения масажирайте преходната зона на главата към шията и надолу.
7. Налейте гореща вода в купа, но не вряла, така че да е поносимо и удобно да държите краката си там. Горещата вода ще разшири съдовете на долните крайници и ще усили потока на кръв към тях.
8. По същия принцип можете да налеете топла вода в две найлонови бутилки, да поставите едната под коленете си, втората под шията. Важно е да не получите прекалено гореща вода, за да не предизвикате изгаряне.
9. Пийнете топла вода с лимон и мед. Добавете 1 ч.л. мед и изстискайте малко лимон в нея.
10. Много хора у дома могат да имат капки от тинктура от глог или валериана. Използвайте ги.
