Много хора имат навика вечер да изпиват по чаша вино. Особено червеното отдавна се смята за полезно за сърцето и като средство, насърчаващо дълголетието. То е и основна част от средиземноморската диета, считана за една от най-добрите. Скорошни изследвания поставят под въпрос дали пиенето на тази алкохолна напитка осигурява значителни ползи за здравето и че рисковете, свързани с пиенето на алкохол – дори в ниски или умерени количества все пак съществуват, пише Eat This, Not That.
Отказът от вечерната чаша вино се свързва с куп ползи за здравето - от загуба на тегло до подобряване на сърдечното здраве и намаляване на риска от рак.
Според доклад на Световната здравна организация не съществува количество алкохол, което да е безопасно за вашето здраве. СЗО казва, че алкохолът е свързан с повече от 200 заболявания, травми и други неблагоприятни здравословни състояния.
Учени: Не виното, а този алкохол сваля холестерола
Ползи от отказването от вино
Те са следните:
- Загуба на тегло (виното може да се счита за "тройна заплаха" за теглото и талията ви, съдържащо 115 до 125 калории на 5 унции, което повишава апетита ви и отнема силата да се откажете от този навик);
- Намален риск от развитие на няколко вида рак (алкохолът също е мощен канцероген от група 1);
- Подобрено здраве на черния дроб (черният дроб е органът, който извършва по-голямата част от тежката работа по метаболизирането на алкохола);
- Подобрено сърдечно здраве (червеното вино често се препоръчва като здравословна за сърцето напитка, която може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания; въпреки това някои проучвания показват, че въздържателите също имат по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания);
- Подобрен сън (повечето хора, които се отказват от вино или какъвто и да е алкохол, съобщават за подобрения в съня след като се откажат от алкохола);
Въпреки всички тези ползи, съществуват и куп проучвания за ползите от тази алкохолна напитка. Те се дължат най-вече на твърдението, че тя е източник на антиоксиданти.
Мариан Голдинг и Филип Нюел, австралийски учени, установиха, че червеното вино в малки дози има положителен ефект върху слуха. В продължение на две години, през 1997-1999 г., те провеждат проучване, интервюирайки жители на възраст над 55 години. В него участваха над 2000 души.
Учените установили, че анкетираните, които редовно пият около 500 грама червено вино на седмица, нямат проблеми със слуха. Причината за това явление е съдоразширяващият ефект на алкохола, който подобрява притока на кръв към вътрешното ухо. Учените също установиха, че тези, които пият значително повече от 500 грама, съобщават за много по-големи проблеми със слуха, отколкото анкетираните, които изобщо не пият.
Още: Учени разкриха кога и как виното помага при диабет
Важно: Статията е с информативна цел! Тя не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
