Много пътници обичат да пият кафе, за да започнат деня си, дори когато летят. Консумацията на кафе в самолета обаче може да не е най-добрата идея. Няколко фактора, включително качеството на използваната вода, въздействието на кофеина върху организма по време на полет и потенциалните рискове за здравето, показват, че може би е разумно да пропуснете чашата кафе по време на полет.
1. Опасения за качеството на водата
Една от най-убедителните причини да избягвате кафето в самолета е съмнителното качество на водата, използвана за приготвянето му. Водните резервоари на самолетите, в които се съхранява водата за кафе и чай, не се почистват редовно. Проучванията показват, че в тези резервоари могат да се задържат бактерии и други замърсители. Всъщност в доклад на Агенцията за опазване на околната среда (EPA) от 2019 г. се подчертава, че много системи за вода в самолетите не отговарят на стандартите за безопасност. Това означава, че водата, използвана за приготвяне на вашето кафе, може да не е толкова чиста, колкото водата, която бихте използвали у дома или в кафене. Тъй като кафето се приготвя при сравнително ниска температура, тя може да не убие всички налични бактерии, което представлява потенциален риск за здравето.
Още: Колко дълго кофеинът се задържа в организма?
2. Дехидратация
Летенето вече води до дехидратация на пътниците поради ниското ниво на влажност в кабината на самолета, което е значително по-ниско от това, с което повечето хора са свикнали на земята. Кафето, като диуретик, може да засили това обезводняване. Диуретиците увеличават нуждата на организма от уриниране, което може да доведе до по-голяма загуба на течности. Консумацията на кафе по време на полет може да засили и без това дехидратиращия ефект на престоя в салона под налягане, като ви накара да се чувствате още по-дехидратирани и уморени.
3. Кофеинът и неговото въздействие на голяма надморска височина
Кофеинът въздейства по различен начин на хората на голяма надморска височина. Докато сте на земята, чаша кафе може да ви помогне да останете бдителни и енергични; на 30 000 метра височина ситуацията може да е различна. Ефектите на кофеина, като повишен сърдечен ритъм и потенциална тревожност, могат да се засилят поради по-ниските нива на кислород в кабината. Това може да ви накара да се чувствате по-нервни и некомфортно. Освен това обстановката под налягане в самолета може да засили чувството на тревожност и нервност, което кофеинът може да провокира у някои хора, особено ако не сте редовен любител на кафето.
Още: Каква е препоръчителната доза кафе на ден?
4. Стомашно-чревни проблеми
Пътуването със самолет понякога може да наруши работата на храносмилателната ви система поради промените във въздушното налягане и по-редкия достъп до тоалетна. Известно е, че кафето стимулира храносмилателния тракт и пиенето му по време на полет може да доведе до стомашно-чревен дискомфорт, като подуване на корема, спазми или дори диария. Това е особено проблематично, когато сте привързани към малка седалка за продължителен период от време с ограничен достъп до тоалетна.
5. Нарушаване на съня
Ако сте на дълъг полет или се опитвате да се адаптирате към нова часова зона, сънят често е ценна стока. Пиенето на кафе, особено в по-късните часове на полета, може да попречи на способността ви да заспите, което допълнително да влоши реактивното закъснение и да ви накара да се чувствате отпаднали при пристигането си.
Още: Цената на кафето продължава да расте
