Когато се откажете от пушенето, тялото ви веднага се настройва на възстановяване.
Например, само 20 минути след последната цигара, пулсът се нормализира. Прекъсването обикновено започва между 2 и 12 часа след последната почивка на дим и това е може би един от най-трудните периоди на такава детоксикация.
След отказване от цигарите централната нервна система вече не получава ваксинирания никотинов нормализатор, но в същото време естественият медиатор вече не се произвежда в необходимото количество, и лицето започва да изпитва симптоми на отнемане или отмяна на синдрома, което е придружено от процесите на пречистване и възстановяване на тялото на отказаното пушене.
Положителни моменти
Несъмнено, тъй като е имало отказване от тютюнопушенето, прочистването на тялото започва. Започва постепенно да се възстановява, така че отказването от тютюнопушенето има най-добри резултати. Да кажем, че човек се отказва от пушенето, какво се случва: Постепенно се отделят шлаки и вредни вещества. Нивото на кислород в кръвта се увеличава. Кръвообращението се подобрява, неприятните симптоми постепенно изчезват. Възстановява се естественият обем на белите дробове, това ще отнеме една година. Намаляват се рисковете от придобиване на сериозни заболявания: хипертония, сърдечно-съдова недостатъчност, онкологични промени.
Пълното прочистване и възстановяване на организма ще настъпи едва след 10 години, при условие на абсолютно отхвърляне на тютюневите изделия. Но дори и на първия ден, когато се откажете от пушенето, започват положителни последици за организма, това трябва да се вземе предвид. Психолозите препоръчват воденето на дневник, където ще бъдат записани последиците от тютюнопушенето и чувствата след отказване от тютюневите изделия. Каква е характеристиката на синдрома на отнемане- раздразнителност, агресивност, сънливост, депресивно състояние, внезапни промени в настроението.
За някои отказването от никотина може да доведе до главоболие и гадене, мнозина ще станат агресивни и ядосани на света около тях. Важно е да издържите този конкретен период, тогава ще бъде по-лесно.
Пушенето има изключително негативен ефект върху състоянието на кожата, увеличавайки риска от екзема и ускорявайки процеса на стареене. Токсините, които попадат в тялото чрез цигари, ограничават притока на кръв към кожата. Това обяснява защо пушачите имат толкова много бръчки.
Пийте повече вода, когато спрете да пушите, за да хидратирате кожата си и да ускорите елиминирането на токсините. Трябва да се има предвид, че тютюнопушенето има отрицателен ефект върху всички органи. Нещо ще се възстанови по-бързо, нещо по-бавно. Но подобрението в качеството на живот е гарантирано.
