Великият актьор Сър Антъни Хопкинс е оставил освен безброй незабравими роли в киното и много уроци за живота. Една от вечните му фрази е: "Днес е утрешният ден, за който се тревожех вчера", която ни мотивира да стане по-големи от страховете си, защото това е единственият начин да изживеем най-смелите си мечти.
Преобразете живота си: 5 стъпки да отворите нова страница в живота си
Животът е чудно пътуване, където кръстопътищата продължават да изникват - и според психолозите това са тези 13 важни етапа, които трябва да преминете.
Повратните точки или етапи ни напомнят, че животът е пътуване, пълно с възможности за растеж, учене и прекрасни моменти.
Още: Тревожността е най-силна вечер - как да я преборим
И това, което трябва да направите, е да ги приемете.
1. Да направиш нещо, от което си се страхувал цял живот
Може да е произнасяне на реч пред стая, пълна с хора, пътуване със самолет или нещо напълно лично, като изправяне пред дълго потискан страх. Когато преодолееш страховете си, ставаш по-силен и по-уверен, което ти позволява да видиш живота от съвсем нова перспектива.
2. Да отидеш отвъд болезненото преживяване и да намериш в него сили за растеж
Още: Луиз Хей: Всяка мисъл, която минава през ума ни, създава нашето бъдеще
Всеки от нас е изправен пред загуби, разочарования или провали. Ключът е да разпознаем болката като възможност за растеж и да извлечем поуки от нея, които ни правят по-мъдри и по-устойчиви на бъдещи предизвикателства.
3. Да даваш дори когато нямаш
Въпреки че може да мислите, че нямате достатъчно, не забравяйте, че вашата топлина, усмивка или малък жест могат да бъдат най-големият подарък за някой в нужда. Делата на добрина обогатяват не само тези, които ги получават, но и тези, които ги показват.
4. Да имаш своето малко кътче рай под слънцето
Още: Психолог: Това е перфектна разлика във възрастта за успешна връзка
Независимо дали става въпрос за малък апартамент, стая или кътче сред природата – важно е да има място, където да се успокоите и да намерите вътрешен мир. Такова пространство символизира свободата и чувството за принадлежност, от които всеки има нужда.
5. Да разбереш, че тялото е твоят храм и да се отнасяш с уважение към него
Вашето тяло е домът на вашия дух - грижете се за него, хранете го със здравословна храна, спортувайте и му почивайте. Само когато тялото е здраво, можете напълно да се посветите на реализирането на своя потенциал.
6. Да поемете отговорност за здравето си
Още: Карл Юнг: Когато една жена не е обичана от съпруга си, тя унищожава сина си
Редовните прегледи, профилактиката и съзнателното отношение към здравето са не само задължение, но и проява на любов към себе си и тези, които ви обичат. Погрижете се за здравето си сега, за да можете да се наслаждавате на живота дълго време.
Емоциите имат срок на годност: Тъгата трае 240 пъти по-дълго от срама
7. Да напуснете ситуации (работа, връзка), които не ви правят щастливи
Упоритостта в среда, която ви изтощава, може да навреди както на душата, така и на тялото ви. Ако имате смелостта да си тръгнете, отваряте вратата към нови възможности, където можете да намерите щастие и удовлетворение.
8. Да пътуваш някъде, където сърцето ти винаги е искало да отиде
Пътуването е не само физическо преживяване, но и вътрешна трансформация. Открийте места, които ви вдъхновяват и се свържете с нови култури, защото тези моменти ще ви бележат за цял живот.
9. Да признавате грешките и да се учите от тях
Грешките са част от човешкия живот и са неизбежни. Признаването на грешки не е признак на слабост, а на сила, защото показва, че сте готови да растете и да станете по-добра версия на себе си.
10. Да намериш себе си, истинския себе си, без маски и преструвки и да следваш собствения си път
Още: Нова година, ново начало: 4 въпроса, на които трябва да си отговорите сега
Когато се откриеш такъв, какъвто си, без влиянието на чужди очаквания, животът става много по-свободен. Да следвате своя път означава да живеете в съответствие с вашата истина.
11. Да обичаш – себе си и всичко, което си
Любовта не се ограничава до романтични връзки; става дума за дълбоко приемане на себе си и света около вас. Любовта ни лекува и ни свързва с всички живи същества.
Най-големият страх на всяка зодия: Скорпионите се парализират от близост, Девите от хаос
12. Да си благодарен, че си тук и имаш възможност да се развиваш
Още: Клиничен психолог: 4 техники, които нулират нервната ви система за 1 минута
Благодарността е ключът към щастието. Когато разберете, че самата възможност за живот е дар, ще ви е по-лесно да се справяте с ежедневните предизвикателства и да намирате нещо добро във всичко.
Фройд: Децата изпитват съперничество с родителя от противоположния пол
13. Да разбереш, че всяко събитие в миналото е имало своето значение
Всяко преживяване – добро или лошо – добавя своето уникално парче към мозайката на живота ви. След като приемете това, започвате да виждате миналото си като история, която ви е оформила и води по пътя ви.
